Afvallen met een keto dieet

Heb je op het moment moeite met afvallen, dan is dit begrijpelijk. Het is namelijk niet altijd even makkelijk om je kilo’s kwijt te raken. Dit komt omdat de motivatie om dit te doen er vaak niet lang is. Om op de traditionele wijze af te vallen door gezond te gaan eten met veel sporten is altijd mogelijk. Maar een nieuwe manier die steeds vaker voorkomt, is een keto dieet. Bij dit dieet ga je enorm laag zitten in je koolhydraten waardoor je vervolgens af gaat vallen. Dit is dus een goede en andere oplossing om op een goede manier af te vallen.

Hoe werkt het?

Je hebt vast vragen over hoe ene keto dieet precies te werk gaat. Dit is logisch omdat dit dieet nog niet lang bestaat. Wanneer je aan het dieet begint krijgt je lichaam bijna geen suikers meer binnen. Hierdoor gaat je lichaam beginnen aan een ketose. Dit gebeurd omdat je lichaam wel energie moet hebben om te kunnen functioneren. In het begin van het dieet kan je last krijgen van slap gevoel, hoofdpijn of honger. Maar wanneer de ketose echt begin gaat dit vanzelf weg. Er kunnen later nog wel bijwerkingen komen van buikpijn en/of verstopping.